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Da steht man vor dem Bettchen dieses winzigen Menschen und wünscht ihm all das, was es einmal fürs Leben brauchen soll:

Mut. Stärke. Selbstvertrauen. Offenheit. Selbstständigkeit. Freiheit.

Dann verbringt man ungefähr zwanzig Jahre damit, genau diese Dinge irgendwie mitzugeben.

Und plötzlich steht dieses Kind am Flughafen und fliegt für drei Monate nach Ghana.

**Mist. Die Erziehung hat funktioniert.**

In dieser sehr persönlichen Folge geht es ums Loslassen – aber vielleicht noch viel mehr darum, was danach mit uns Müttern geschieht.

Denn während unsere Kinder beginnen, ihre eigene Welt zu erobern, fallen bei uns oft gleich mehrere Veränderungen zusammen: Die Kinder...

Mit drei Jahren brachte sie sich das Lesen bei. Als kleines Mädchen wollte sie Detektivin werden – allerdings eine ganz besondere: Sie wollte herausfinden, was zwischen Kindern und ihren Eltern geschieht.

Vielleicht hat Virginia Satir genau das später tatsächlich getan.

Sie wurde Lehrerin, Sozialarbeiterin und schliesslich eine der prägendsten Frauen der Familientherapie. Sie begann, nicht mehr nur den Menschen mit dem vermeintlichen «Problem» anzuschauen, sondern die ganze Familie in einen Raum zu holen.

Und plötzlich wurde sichtbar, was Familien so meisterhaft verbergen können.

Wer macht sich klein? Wer wird laut? Wer rettet? Wer schweigt? Und warum können wir mit 50...

Was geschieht, wenn in einer Familie jemand fehlt – und niemand mehr über ihn spricht?

Wenn ein verstorbenes Kind aus der Geschwisterreihe verschwindet? Wenn ein Sohn nach dem Tod des Vaters plötzlich „der Mann im Haus“ sein soll? Wenn eine Tochter zur wichtigsten Vertrauten ihrer Mutter wird? Oder wenn Eltern unbedingt die besten Freunde ihrer Kinder sein möchten?

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit Bert Hellinger und einem der spannendsten Gedanken der systemischen Aufstellungsarbeit: **Jeder gehört dazu. Und jeder braucht seinen eigenen Platz.**

Wir sprechen über verstorbene und ungeborene Kinder, Adoption und Herkunft, vertauschte Familienrollen, über Kinder, die unbewusst...

Du bist erwachsen, selbstständig, trägst Verantwortung und weisst ziemlich genau, was du willst. Und dann sagt deine Mutter einen einzigen Satz – und plötzlich fühlst du dich wieder wie das kleine Mädchen von früher.

Warum passiert uns das?

In dieser Folge begegnen wir Virginia Satir, einer Pionierin der Familientherapie. Sie beobachtete, wie unterschiedlich Menschen reagieren, wenn Beziehungen unsicher werden: Wir beschwichtigen, klagen an, flüchten in die Vernunft oder lenken ab.

Und plötzlich entdecke ich darin noch etwas anderes: unsere vier Elemente.

Wasser passt sich an. Feuer geht in den Angriff. Luft zieht sich in den Kopf zurück. Erde beginnt zu...

"Nein", sagt Elin zum Zwerg. "Ich habe Runzeln. Ich habe Hitzewallungen. Ich möchte niemandem mehr etwas beweisen."

Seine Antwort überrascht sie:

"Dann bist du genau richtig."

In dieser Folge geht es um eine völlig neue Sicht auf die Wechseljahre.

Nicht als Zeit des Verlustes, sondern als Beginn einer neuen Lebensphase. Einer Zeit, in der Frauen nicht länger kämpfen, funktionieren oder sich beweisen müssen – sondern ihre Erfahrung, ihre Klarheit und ihre innere Weisheit ernten dürfen.

Gemeinsam mit Elin, Sirjana und dem Zwerg tauchen wir ein in die Symbolik des Herbstes und fragen:

🍂 Was, wenn die Wechseljahre gar kein Ende...

Ein Abend in einer Mittelaltershow in Toronto hat mich nicht mehr losgelassen.

Ein Falke fliegt durch die Arena. Pferde tragen Ritter durch tosenden Applaus. Vor jedem Gast steht ein halbes Huhn. Nach der Vorstellung landet ein grosser Teil davon im Abfall.

Es geht in dieser Folge nicht darum, mit dem Finger auf andere zu zeigen. Im Gegenteil.

Denn zwischen Sorge und Verurteilung liegt ein feiner Unterschied.

In dieser Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir hinzuschauen. Nicht vorschnell zu urteilen, sondern Fragen zu stellen. Was bedeutet Wertschätzung wirklich? Wann wird Nahrung zur Selbstverständlichkeit? Und was können wir vom Jahreskreisfest...

Wann hast du das letzte Mal Hilfe angenommen, ohne dich dafür zu rechtfertigen?

Viele Frauen kümmern sich jahrzehntelang um andere: um Kinder, Partner, Eltern, Beruf und Familie. Geben wird selbstverständlich. Empfangen dagegen fühlt sich für viele ungewohnt oder sogar egoistisch an.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gerade die Wechseljahre eine Einladung sein können, diese Richtung zu verändern.

Anhand von Elin und Sirjana aus meinem Buch gehen wir der Frage nach, weshalb das Empfangen oft schwerer fällt als das Geben und was wir dabei von der Natur lernen können.

🌿 Warum haben so viele Frauen ein schlechtes Gewissen, wenn...

In dieser besonderen Gesprächsfolge spreche ich mit der Hebamme Roswitha Schomann über die spannende Frage, ob unsere Geschichte vielleicht viel früher beginnt, als wir annehmen.

Roswitha verbindet ihre langjährige Erfahrung als Hebamme mit Ausbildungen in Craniosacraltherapie, Rebozo-Ritualen, Rückführungsarbeit sowie der prä- und perinatalen Körperpsychotherapie nach Dr. Franz Renggli.

Gemeinsam tauchen wir ein in Themen wie:

🌿 Warum fühlen sich manche Menschen nie ganz angekommen?
🌿 Welche Spuren hinterlassen Schwangerschaft und Geburt im Körpergedächtnis?

Ein berührendes Gespräch über Menschwerdung, Zugehörigkeit, frühe Prägungen und die Frage, wie wir unser inneres Leuchten wieder freilegen können.

Eine Folge für alle, die sich für Geburt,...

Wir sehnen uns nach echter Nähe, nach Verbundenheit und danach, wirklich gesehen zu werden. Gleichzeitig fällt es vielen Menschen schwer, sich auf diese Nähe einzulassen.

In dieser Folge geht es um Beziehung in einem weiteren Sinn: um Freundschaften, Familie, Verlust, Veränderung und die oft übersehene Beziehung zu uns selbst.

Anhand von Elin und Sirjana aus meinem Buch spreche ich über die besondere Lebensphase der Wechseljahre, in der viele vertraute Rollen wegfallen. Kinder ziehen aus, Eltern sterben, Beziehungen verändern sich – und plötzlich taucht eine neue Frage auf:

Wer bin ich eigentlich, wenn niemand etwas von mir braucht?

Außerdem werfen wir...

Warum greifen wir zu Zucker, Alkohol, Nikotin, Arbeit, Konsum oder ständiger Ablenkung, obwohl wir eigentlich wissen, dass es uns langfristig nicht guttut?

In dieser Folge spreche ich über Sucht und Kompensation aus einer anderen Perspektive. Inspiriert durch eine Szene aus meinem Buch geht es darum, welche tieferen Bedürfnisse hinter vielen Verhaltensmustern liegen und wie die Elemente Erde, Wasser, Luft und Feuer dabei eine Rolle spielen können.

Zucker als Suche nach Erdung. Alkohol als Wunsch nach Fließenlassen. Nikotin als Atemraum. Reiz und Intensität als Suche nach Lebendigkeit.

Außerdem spreche ich über systemische Zusammenhänge nach Bert Hellinger und darüber, warum manche Muster...