# 59 Sucht ist oft ein Ruf der Elemente

00:00:01: Hey hey, willkommen bei einer weiteren Folge vom magischen Mundmoment.

00:00:04: Schön bist du da und hörst zu!

00:00:07: Es geht heute so ein wenig um Süchte Und das kommt drin vor in meinem Buch von die Hüterin welches auf Amazon erhältlich ist.

00:00:17: Du erhältst dann bisschen ja Hintergrundinformationen warum und weshalb ich das ausgewählt habe was genau der Hintergrund ist.

00:00:29: aber auch wenn du das Buch nicht gelesen hast, solltest dir doch so eine kleine Inspiration im Alltag geben.

00:00:35: Ja und heute geht es um eine Szene im Buch in der Elin nach der Begegnung mit dem Hüter der Kristalle zurück auf den Hof kommt und sie sitzt mit Siriana auf dieser einfachen Holzbank vor dem Stall und es wird langsam Abend und es wirkt alles sehr friedlich!

00:00:50: Und dann beginnt ein intensives Gespräch übersucht Und es geht nicht zum Moralisieren oder mit einer hoben Zeigefinger etwas zu sagen, sondern es geht um die sehr ehrliche Frage worauf greifen wir zurück wenn uns innerlich etwas fehlt.

00:01:11: Ich glaube wir sprechen über Sucht oft viel zu oberflächlich.

00:01:16: Wir sprechen darüber was konsumiert wird wie oft Alkohol Zucker Nikotin Sex Arbeit, Social Media, Shopping.

00:01:26: Wir sprechen darüber wie schädlich etwas ist eben Wie oft jemand etwas konsumiert?

00:01:30: Wie schnell jemand aufhören sollte.

00:01:33: Aber viel seltener fragen wir Was versucht dieses Verhalten eigentlich gerade auszugleichen?

00:01:42: Wofür war es einmal die Lösung Denn genau dort wird es spannend Denn viele Dinge, die wir als Schwäche bezeichnen waren irgendwann mal eine Form von Selbstregulation.

00:01:57: Eine unbewusste Art mit etwas umzugehen das innerlich zu groß geworden ist.

00:02:05: Im Buch sagt Elin etwas dass mich beim Schleipen selbst berührt hat.

00:02:09: sie sagt Zucker ist oft ein Ruf nach Erde und ich finde es unglaublich treffend Denn Essen war ursprünglich Sicherheit, Versorgung, Wärme, Ankommen.

00:02:22: Ein Kind wird genährt, es wird gehalten und es wird beruhigt.

00:02:27: Und viele Menschen essen heute längst nicht mehr nur aus Hunger.

00:02:31: Sie essen weil sie erschöpft sind, weil sie sich leer fühlen Weil sie droß suchen, weil die ankommen wollen.

00:02:38: Besonders Zucker verspricht genau das.

00:02:40: Es ist schnell ein kurzer Moment von Wärm von Belohnung von Sicherheit.

00:02:48: Ich sehe das in der Herde, der Schafe immer wieder die auch Teil vom Buch sind.

00:02:53: Wenn irgendetwas aufregendes geschieht oder Besuch kommt oder ein Lämmchen hochgehoben wird oder etwas gemacht wird dann suchen die Lämpchen sofort danach das Euter und beginnen zu säugen nicht weil sie Hunger haben sondern weil sie diese Sicherheit brauchen die ihnen die Mutter oder eben dann in dem Fall die Milch gibt.

00:03:16: Und du kennst es vielleicht auch von deiner Familie.

00:03:19: Wenn du von irgendwo zurückkommst, dann heißt das oft und was gibts zu essen?

00:03:25: Also mit meinen kleinen Kindern?

00:03:27: wenn das so war sind wir vielleicht eher etwas essen gegangen und ein bisschen später zurückgekommen.

00:03:34: und was gibt's abends?

00:03:35: Das war das Abendessen eigentlich ja!

00:03:38: Aber es geht gar nicht um das Essen und dieses Hungergefühl, sondern eben um dieses Ankommen zu Hause sein und sich sicher fühlen.

00:03:46: Oder nach der Schule oder die Kinder heim kommen.

00:03:50: Dann haben sie oft das Verlangen etwas essen zu wollen.

00:03:52: aber es geht da eigentlich um ein Grundbedürfnis von Sicherheit was dem Element Erde entspricht.

00:04:00: Wenn ihr das nächste Element anschaut, das Element Wasser dann entspicht Alkohol oft diesem Element.

00:04:09: Dieses fließen lassen, weicher werden Gefühle abdämpfen Trauer betäuben Wut glätten Einsamkeit kurzfristig verschwimmen lassen Ja?

00:04:23: Am sich nicht auseinandersetzen müssen diese gefülle nicht aushalten müssen Das wird dann mit Alkohol weggeschwemmt.

00:04:32: Und eben sobald dieser wegfällt Dann ist eben genau das da Was man Vorhelfersucht hat zu unterdrücken.

00:04:41: Und Nikotin hat unglaublich viel mit dem Element Luft zu tun, es geht um diesen tiefen Atemzug, diesen Ruhemoment diese Pause Raum halten Klarheit haben zu können.

00:04:56: und viele Menschen greifen zur Zigarette in Momente von Druck als würden sie sich kurzer Raum verschaffen wollen.

00:05:03: ein tiefer Atemzug ein kurzer Abstand Ein Moment nur Für sich.

00:05:11: Und dann gibt es noch das Element Feuer, ist oftmals in Verbindung mit Sexualität ohne Verbindung, mit dauernden Reizen, mit Drama und Intensität.

00:05:21: Und viele Menschen suchen dort Lebendigkeit!

00:05:24: Sie wollen spüren dass sie leben, dass sie begehrt werden, dass die jemand sind, das dann auch etwas brennt weil das eigene innere Feuer oft kaum noch wahrgenommen wird.

00:05:41: gibt es noch eine Form von Sucht, über die wir viel zu selten sprechen.

00:05:45: Über Arbeit, über Leistung, über Produktivität – permanent beschäftigt sein!

00:05:49: Auch das kann ein unglaublich wirksames Pertäubungsmittel sein.

00:05:54: Solange ich beschäftigt bin muss ich nicht fühlen.

00:06:01: Hier kennst du die Übereinstimmungen?

00:06:04: Was sagst du dazu?

00:06:06: Lass es mich gerne wissen und kannst einen Kommentar da lassen oder mich persönlich anschreiben.

00:06:13: Aber manchmal... Manchmal gehört eine Sucht gar nicht nur uns selbst.

00:06:18: Und da kommt Bert Hellinger ins Spiel, ich habe viele seine Bücher gelesen während der Ausbildung zum Tierdistützten Coaching und er hat oft beschrieben dass Menschen unbewusst Lasten von Familiensystemen tragen Von Familienmitgliedern die ausgeschlossen wurden Von Verlusten die nicht betrauert wurden von Kriegstraumata, Suchtgeschichten und Scham.

00:06:46: Und wenn in einem Familiensystem nie darüber gesprochen wird dann sucht dieser Schmerz oft einen anderen Ausdruck manchmal Generationen zu übergreifen.

00:07:00: Und plötzlich trägt an jemand ein Verhalten dessen Ursprung viel älter ist als die eigene Geschichte.

00:07:08: bedeutet das nun dass wir machtlos sind ausgeliefert?

00:07:15: Aber es bedeutet, dass manche Muster ganz tief reichen.

00:07:19: Und genau deshalb funktioniert pure Disziplin oft nur kurzfristig Wenn du nämlich etwas wegnimmst ohne zu verstehen wofür es da war.

00:07:29: Dann sucht sich das System oft einfach ein neues Ventil.

00:07:35: Die tatsächlich spannende Frage lautet also Welches Element in mir hungert gerade?

00:07:44: Brauche ich Erde Mir Sicherheit, mir Langsamkeit, mir echte Nahrung.

00:07:50: Oder brauche ich Wasser?

00:07:51: Gefühle die fließen dürfen?

00:07:54: Brauche ich Luft?

00:07:56: Raum zum Atmen?

00:07:58: Brauchte ich Feuer?

00:07:59: Lebendigkeit?

00:08:00: Leidenschaft?!

00:08:03: Und wie könnte ich dieses Bedürfnis auf eine Weise nähern... ...die mich langfristig stärkt?

00:08:11: Vielleicht ist das Stück Schokolade gar nicht das Problem!

00:08:15: Vielleicht fragt ein Körper nach Ruhe Vielleicht fragt ein Glaswein nach ungeweihten Tränen und vielleicht fragt eine permanente Beschäftigung nach Stille.

00:08:30: Und vielleicht beginnt Heilung dort, wo wir aufhören uns zu verurteilen und einfach anfangen zuzuhören – uns selbst!

00:08:42: Was versuche ich gerade wirklich zu stillen?

00:08:51: Dass du heute hier warst und zugehört hast.

00:08:55: Wenn du magst, kannst du diese Folge gerne mit jemandem teilen der das auch hören darf.

00:09:01: Ich verlinke dir das Buch der Hüterin unten in den Show Notes und ich danke dir wenn du den Kanal abonnierst für weitere Folgen vom Magischen Mundmoment.

00:09:13: Schön bist du da!